Танец – один из самых популярных способ выразить себя, своё настроение и эмоции. Кроме того, танец отлично помогает сохранить хорошую физическую форму . С давних лет люди выражали свои чувства через движения, которые затем объединяли в стили. В наши дни в танцевальном мире существует большое количество направлений и течений. Современные стили танцев отличаются большим разнообразием и широкой популярностью среди самых разных возрастных групп. Чтобы научиться танцевать, совершенно необязательно быть ребёнком, эта премудрость под силу даже людям пожилого возраста.
Умение танцевать становится всё более востребованным в современном мире. Танец – это не только набор движений, это иногда знак принадлежности к определённой субкультуре. Современные стили танцев дают возможность каждому, кому небезразличен этот вид искусства, проявить себя. Чтобы разобраться во всём многообразии направлений, можно составить своеобразный , в который включены наиболее популярные жанры :
Среди большого количества направлений современных танцев особое место занимает . Считается, что его появлением мы обязаны певице Мадонне, которая придумала движения для одного из своих клипов. Сейчас vogue – прекрасная возможность сохранить отличную физическую форму, так как в танце задействуются мышцы рук и ног . Среди основных особенностей данного направления можно выделить:
Кроме того, вог отлично подходит тем, кто мечтает убрать лишний жир: движения танца задействуют руки, ноги и мышцы живота. Также идёт нагрузка на бёдра. Это очень быстрый и энергичный танец, поэтому если вы решили заниматься vogue, будьте готовы к серьёзным физическим нагрузкам. К сожалению, преподавателей вог найти достаточно тяжело, но освоить азы можно и самостоятельно. Достаточно приложить терпение и уделять занятиям несколько минут в день. Примечательно, что в этом направлении есть и молодёжное течение, и набор движений для людей постарше.
Динамичный стиль танца хаус появился в 80-е годы прошлого столетия в Чикаго. В начале танец характеризовался резкими, отрывистыми движениями, затем появлялось всё больше пластичных телодвижений. Как и музыка этого стиля, house – очень ритмичный, энергичный и позитивный танец . Для тех, кто хочет овладеть искусством , нужно знать, что существует ряд обязательных элементов:
Именно комбинация всех элементов танца создаёт неповторимый индивидуальный стиль профессиональных танцоров house. Все, кто занимается этим направлением, знает, что самое важное в танцах хаус – найти свой ведущий элемент. Чаще всего – это работа ног. Все остальные детали танца надстраиваются над ведущим. Чтобы научиться танцевать хаус необязательно быть профессионалом. Нужно хорошо овладеть техникой и своим телом. Стиль house достаточно прост в исполнении, а движения задействуют все группы мышц. Поэтому этот танец отлично подходит тем, кто заботится о своей физической форме.
Последние десять лет в мире набирает популярность . Этот стиль характеризуется отрывистыми движениями и пластичностью их исполнения. Данное направление возникло из хип хопа и вога. Танец jazz-funk активно используется в постановках клипов известных исполнителей, например, Бритни Спирс и Бейонсе. Для тех, кто хочет научиться танцевать джаз фанк, нужно запомнить главное правило: если в танце допущена ошибка, то её надо обыграть таким образом, чтобы получился самостоятельный элемент . Хореографы, которые занимаются постановками jazz-funk, утверждают, что научиться танцевать «как в клипах» может каждая. Джаз фанк – женский танец. Как правило, его исполняет группа девушек, однако в последнее время всё больше юношей обращаются в танцевальные студии, желая научиться танцевать jazz-funk. Чтобы научиться исполнять джаз фанк, нужно запомнить несколько обязательных элементов:
Зарождение джаз фанка произошло в Лос-Анджелесе, но активное развитие танец получил в Европе.
Среди современных танцевальных направлений огромной популярностью пользуется бути-данс – . Очень сексуальное направление танца, в котором движения попой играют ведущую роль. Кроме того, что девушки, овладевшие искусством booty dance, всегда привлекают к себе внимание, этот танец очень полезен для тренировки ягодиц и мышц живота . Также он улучшает кровообращение в малом тазу и избавляет женщин от ряда гинекологических проблем. Тем более что танцевать booty dance достаточно легко, ведь он основывается на двух движениях:
Для того чтобы танцевать бути-данс, не нужно прибегать к помощи профессионального хореографа, достаточно вашего желания научиться. И, конечно, очень важной является одежда, в которой вы танцуете. Это должны быть очень короткие шорты, не сковывающие ваши движения и выгодно подчёркивающие вашу попу.
Среди современных направлений в танце особое место занимает . Изначально этот танец был протесом против насилия в гетто США. Один местный клоун специально приезжал в «чёрные» районы и исполнял на улице танцы, в которых смешивал движения разных направлений. Однако делал это он так зажигательно, что очень скоро у него появились последователи – местные подростки. Единственным обязательным атрибутом крампа была клоунская раскраска лица. Но постепенно этот элемент себя изжил. Сейчас крамп очень популярен среди молодёжи. Среди основных характеристик крампа можно выделить:
Отличительной особенностью современного крампа является физический контакт с партнёром, своеобразная танцевальная драка. То есть это контактный танец, требующий не только знания техники, но и умения работать в группе . При этом крамп – дитя улицы, поэтому партнёры очень часто бывают незнакомы друг с другом. Танцевальные баталии в США, например, иногда становятся настолько массовыми, что похожи на драку. Но на самом деле крамп – отличный способ расслабиться и избавиться от негативных эмоций.
К сожалению, в России стиль танца, где трясут попой, еще не слишком популярен и многие даже не знают, как он правильно называется. Но всего после нескольких демонстраций своих умений танцорами популярность танца попой растет с каждым днем, и вскоре это действо сможет обойти такие , как . На самом деле танец попой – это только для нас экзотическое и неизведанное направление, сегодня оно пребывает на пике популярности в других странах. Называется такой танец бутиданс (booty dance). Он состоит из ямайских и африканских танцевальных движений. Танец booty dance сексуальный, манящий и раскованный.
Кроме зрелищности, бути данс дарит женщине еще и заботу о ее здоровье. Основные движения данного танца представляют собой разнообразные движения попой, в особенности вращения бедрами, напряжение мышц живота, удары бедрами и своеобразные движения коленями - рекомендуем смотреть видео урок для начинающих ниже. Благодаря таким базовым элементам во время исполнения бути данса происходит укрепление мышц пресса и бедер, кровь приливает именно в эту зону тела, что положительно влияет на состояние женских органов и на детородную функцию.
Главный плюс бути данса – это то, что выучить его можно за максимально короткий срок. Вам не понадобятся годы для того, чтобы демонстрировать свои умения. Кроме того, можно перечислить целый ряд причин, по которым девушки должны обратить внимание на новый вид танца попой – bootydance.
Если вы научитесь танцевать попой:
В танце bootydance различают два вида основных движений – это hiprolling и bootyshake. Нiprolling представляет собой движения, которые осуществляются бедрами и животом. Они напоминают восточный танец и являются незаменимым элементом bootydance. А вот bootyshake – это сжимание мышц ягодиц, которое выполняется в такт музыке.
Давайте попробуем разучить хореографию танцев попой.
Стоит сразу сказать, что перед тренировкой обязательно нужно делать разминку: расставьте широко ноги и согните их в коленях, далее начинайте двигать тазом вперед и назад, вправо-влево в достаточно быстром темпе. Затем при таком же положении ног сделайте несколько широких вращений тазом по кругу.
Теперь приступаем к изучению непосредственно движений бутиданса.
Запомните! Во время исполнения шейка и брукдауна ягодицы должны быть максимально расслаблены.
Все эти движения требуют от девушки хорошей физической подготовки. Если вы совсем не занимаетесь спортом, то после выполнения данных движений могут болеть мышцы, которые были задействованы.
Всем известно, что жители Бразилии довольно темпераментные и энергичные люди. Танцы бразильянок попой смотрятся очень сексуально, и действуют как магнит для мужчин. А все из-за того, что сильный пол в первую очередь обращает внимание на бедра женщин. У бразильских девушек они всегда округлые и попа как бы слегка приподнята вверх. Такая форма бедер считается самой сексуальной, поэтому наблюдать за ней еще и в танце bootydance – одно удовольствие.
Чтобы танцевать бразильские танцы попой, нужно обязательно иметь подтянутые ягодицы и бедра. Рекомендуем вам 2-3 раза в неделю посещать спортзал или тренироваться в домашних условиях. Всего 20 минут ежедневно – и ваши ягодицы обретут округлую подтянутую форму, которую так и хочется продемонстрировать в танце bootydance. Наиболее эффективные упражнения для придания формы ягодицам – это приседания и выпады. Хороший результат дает следующее упражнение: когда вы стоите на широко расставленных ногах и держите корпус ровно, согните колени и слегка присядьте на 2-3 см, удерживайте тело в таком положении минуты 2-3. Затем опускайтесь еще ниже на 3 см и снова подождите 2 минуты. И так опускайтесь до тех пор, пока почувствуете, что для дальнейшего выполнения упражнения у вас уже нет сил.
Обязательно научитесь танцевать bootydance – этот танец гарантировано придаст вам уверенности в себе и окунет в мир бразильского темперамента.
Как научиться трясти попой?
Многие видели клипы и видео с танцами, где девушки активно трясут попой. Этот страстный и эротичный танец называется бути дэнс, его суть заключается в ритмичных движениях попой и бедрами. И все больше девушек мечтают научиться танцевать попой, для этого существуют специальные упражнения.
Прежде чем начать трясти ягодицами, надо привести их в порядок. Подкачать попу, привести мышцы в тонус с помощью упражнений, которые необходимо выполнять систематически и регулярно.
После того как попа приведена в нужную форму, можно приступать к танцам. Движения желательно выполнять перед зеркалом и под ритмичную музыку. Для начала нужно освоить самое простое движение.
С первого раза может не получиться, не нужно расстраиваться. Если тренировки проходили правильно, то со временем вы достигните нужного результата. После того как освоено простое движение, можно переходить к более сложным.
После того как получится "тряска ягодиц", можно попробовать другое движение для этого:
Тверк – это не только красиво, но и полезно. Этот танец, является прекрасным способом заменить ваши привычные приседания, и стать прекрасной альтернативой фитнесу.
Тверкинг (twerking, twerk, booty dance, booty shake) пришел к нам с расцветом западной поп-культуры, где зародился в 1990-е годы. Двигать попой умеет Рианна, Ники Минаж, Майли Сайрус, Игги Азалия, Шакира и Бейонсе.
1. Тверкинг – отличный способ похудеть. Попробуйте хотя бы 5 минут потверкать, и вы поймете, почему.
2. Тверк – хорошая альтернатива фитнесу: во время танца задействованы не только ягодичные мышцы, но и мышцы таза, ног и пресса.
3. Тверкинг – это хорошая кардионагрузка, которая помогает похудеть, и тренирует мышцы сердечнососудистой системы.
4. Booty dance улучшает кровообращение в нижнем отделе живота и органах таза, что очень полезно для женского здоровья.
5. Также тверк прекрасно раскрепощает и добавляет уверенности в себе.
6. Тверкинг помогает овладеть телом, делает вас пластичной и грациозной.
7. Женщины избавляются от менструальних болей, нарушений функции кишечника, застоя желчи и других неприятностей, которые с нами случаются.
8. В конце концов шикарная попа вам обеспечена!
9. Вы почувствуете, как повышается ваш уровень либидо.
10. Овладев этой техникой танца, мужчины будут у ваших ног!
Смотрите видео о том, как танцевать фристайл-тверк
Вы смелая и уверенная в себе женщина? Постоянно стремитесь к самосовершенствованию в плане женственности? Тогда вам обязательно стоит не только узнать, как называется танец попой, но и понять, почему стоит этим заниматься.
Хватит гадать, как называется стиль танца попой. Это бути данс. Это новое экзотическое танцевальное направление, которое подразумевает под собой активную работу ягодицами, бедрами и животом. Остальные части тела изолируются. В России его называют просто - "тряска попой", как оно, в принципе, и есть.
Считается, что бути данс относится к стилю Dancehall, но на самом деле он берет свои истоки у африканских племен. Танцы женщин, живущих на самом горячем континенте мира, всегда отличались насыщенностью движениями, связанными с работой животом, вращением бедрами и сексуальной тряской ягодицами. Именно эти элементы и позаимствовал бути данс.
Раз ответ на вопрос о том, как называется танец попой, найден, пора перейти к его преимуществам.
Первое и едва ли не самое главное: женщины, умеющие танцевать бути данс, не останутся без внимания мужчин ни на одной из танцевальных площадок. Сильная половина человечества признает это танцевальное направление немного смешным, но и не отрицает его притягательности и сексуальности.
Второе, что также важно для женщин: занятия бути данс помогают похудеть. Во время интенсивной тряски ягодицами и поочередного расслабления и сокращения мышц быстро сжигаются калории, и формируется красивое тело.
Третье: занятия бути данс учат владеть своим телом. Всего после нескольких уроков вы заметите, что ваша походка стала более грациозной, а движения - пластичными.
Четвертое: дамы, увлекающиеся танцем попы, становятся гораздо увереннее в себе.
И последнее: бути данс улучшает кровообращение в области таза, что является отличной профилактикой заболеваний женских половых органов.
Как называется танец попой, вы уже знаете, поэтому пришло время познакомиться с его основными танцевальными элементами:
Как видите, танцевальные элементы бути данс имеют легкую схожесть с бэли данс. Действительно, эти направления находятся на одной параллели и имеют еще одно сходство - это сугубо женские стили.
Существует несколько стереотипов, сформировавшихся в обществе, которые связаны с этим танцевальным направлением.
Некоторые скептики считают, что любой сможет без подготовки станцевать танец попы. Как называется он, многие даже не представляют, что уже говорить о сложности? Настоящий танцор бути данс - это человек с сильными ногами, невероятной пластикой, "живым" животом, отличной растяжкой и неиссякаемой энергией. Много ли среди ваших знакомых таких? Почти со стопроцентной уверенностью можно сказать, что нет.
Еще один стереотип: бути данс - это пошло. Да, танец откровенный, яркий, сексуальный, но чем он хуже go-go, strip dans или erotic? Пожалуй, ничем. Бути данс - это потрясающе красивый, необычный и харизматичный танец, в этом не может быть даже малейших сомнений.
Итак, теперь вы знаете, как называется танец попой, знаете, какие преимущества он имеет и какую пользу в себе несет. Не пора ли приступить к обучению? Многие школы танца предлагают уроки по бути данс. Занятия проходят в прекрасной атмосфере и под отличную музыку, поэтому дарят исключительно положительные эмоции. Лучшая разрядка после тяжелого рабочего дня - это бути данс! Он снимает нервное напряжение и поднимает настроение на самую высокую планку!
11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.
7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.
Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.
Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.
Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.
Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.
Сегодня в разных шоу, музыкальных видеоклипах дозволено увидеть танцы различных направлений и жанров. Последние быстро возникают, покоряя внимание публики всякого возраста, исключительно молодежи. Одним из самых знаменитых из них является танец, где трясут попой, и многие девушки интересуются тем, что это за жанр, как он именуется, как обучиться двигаться так же.
Порой сделать это не так примитивно как хотелось бы, невзирая на кажущуюся легкость танцевальных элементов. Раньше чем вы сумеете покорить танцпол, придется не один час посвятить тренировкам.
Исполняя танец, нужно исполнять движения бедрами, ягодицами, животом. Именуется танец «Бути данс» (в оригинале «Booty dance»), что буквально переводится как «попа танец».
Движения его сексуальны, они завораживают, следственно девушки, исполняющие их, не могут не привлекать внимание мужчин. «Бути данс» имеет африканские корни, чем и объясняется страстность, темпераментность и необузданная его энергетика. Название «Бути данс» может встречаться и как «Booty shake», что буквально так и переводится – «тряска попой», что безусловно соответствует доктрины танца. Самой подходящей музыкой для него является реггетон, R&B, хип-хоп, бразильский фанк.
«Booty dance» называют еще «тверкингом», и на самом деле это направление является одной из разновидностей этого жанра. При выполнении «Тверкинга» делаются движения экстраординарно попой, тогда как при выполнении «Бути данс» надобно положительно трясти не только попой, но и животом.
Есть два основных вида элементов, применяемых в этом жанре:
Они заключается не только в том, что это смотрится дюже прекрасно.
Есть у «Бути данс» и другие превосходства:
Освоить эту технику мечтают многие. Кто-то записывается для этого в танцевальный класс, а кто-то выбирает проводить занятия дома.
В любом случае, если вы решили освоить это танцевальное направление, вам потребуется:
Тренироваться надобно минимум трижды в неделю, и значимо, дабы всякое занятие длилось не менее 40 минут.
Каждое занятие должно состоять из 2-х частей. Мышцы нужно разогреть, дабы не ощутить дискомфорт в них, когда начнете основную часть тренировки. Дабы избежать этого, не пренебрегайте разминкой.
Это и есть разминка, которая полагает выполнение нескольких упражнений.
Они нужны для подготовки ягодичных мышц непринужденно к занятию.
Прежде чем вы приступите к исполнению танца «Бути данс» - того самого, когда трясут попой, необходимо подготовить последнюю к тому, что ей придется двигаться поступательно.
Они тоже содействуют тому, что попа станет больше упругой, подтянутой, а позже такой разминки танцевать будет легче, и исключительно это касается начинающих исполнителей.
Основная часть тренировки
Вот несколько движений, которые станут хорошей основой для последующего постижения танца, если вы новичок в этом деле.
Самый легкой, но прекрасный элемент
Для его освоения тоже потребуется время.
Это движение затребует тренировок, но оно того стоит.
Тем, кто интересуется, как обучиться трясти попой, следует делать так.
Со временем дозволено пробовать исполнять данный элемент поочередно всякой ягодицей.
Освоив базовые элементы, можете приступать к больше трудным движениям, и обучиться им будет теснее проще при наличии тренировок.