На проекте Петр продемонстрировал волевой характер, сбросив 57,9 кг (изначально молодой человек весил 155 кг). Нужно отметить, что Петр в юности занимался спортом, поэтому большие физические нагрузки для него были не в новинку.
По его словам, сложнее всего пришлось в первые две недели шоу, когда нужно было полностью изменить все свои привычки, предпочтения, распорядок дня. А вот поддерживать результат после проекта оказалось совсем несложно:
— После проекта я увлекся кроссфитом, на недавних соревнованиях в Калининграде показал 8 результат среди 15 человек. В планах — пройти профильное обучение в медицинском вузе, чтобы стать профессиональным тренером, — рассказывает Петр.
Сейчас он весит 104 кг, однако это уже не жир, а мускулы. Молодой человек активно занимается, чтобы держать себя в форме.
Что касается внешнего вида, то он признается, что из-за резкого похудения столкнулся с обвисшей кожей на животе и руках. Решал проблему обертываниями и массажем.
30-летний казанец пришел на шоу с весом 148 кг. Его путь не был легким: несмотря на то, что он был капитаном одной из команд, участники проголосовали за его исключение. Тимуру удалось вернуться и доказать, что соперники не зря его опасались: за 16 недель он скинул 53,7 кг.
По возвращении в Казань Тимур не забросил тренировки. Он уделял кардио- и силовым тренировкам по 3 часа 5 дней в неделю — и добился результата 92 кг. После того, как Тимур восстановил мышечный каркас и стабилизировал вес, он решил сделать операцию по подтяжке кожи.
— Я не понимаю людей, которые отказываются худеть, ссылаясь на то, что живот и грудь потом будут выглядеть некрасивыми. При стремительном похудении последствий с кожей можно избежать, однако даже если проблемы появились, они легко устранимы, учитывая высокий уровень современной пластической хирургии. Лишний вес нас убивает, и все проблемы с внешностью по сравнению с этим второстепенны.
Тимур подробно рассказывал об операции в социальных сетях и даже выложил фотографии и видео из операционной. По его словам, он очень доволен результатами и уже вернулся к тренировкам. Кстати, сейчас Тимур работает личным тренером и предлагает долгосрочные курсы похудения, включающие тренировки, индивидуальную диету и при необходимости пластическую операцию.
Алексей не дошел до финала шоу, однако, согласно правилам, получил возможность приехать на финальные взвешивания. Его результат — минус 63,5 кг — позволил занять второе место в первом сезоне «Взвешенных людей» и получить приз 500 000 р.
Однако сохранить результат участнику не удалось. По его собственным словам, всего за год он набрал 50 килограммов, отказавшись от тренировок. В социальных сетях Алексей признавался, что хочет взяться за себя и снова сбросить лишние килограммы. Не исключал он и обращение к пластическим хирургам.
32-летнему ижевчанину Якову Поваренкину удалось похудеть еще больше после окончания проекта. Вернувшись домой, он продолжил тренировки и занимался в зале по 8-10 часов.
В итоге после скинутых на шоу 56,9 кг он похудел еще на 20 кг. Это позволило мужчине в корне изменить свою жизнь. Сегодня он занимается тренировками по функциональному тренингу и кроссфиту и «ведет» более 30 человек.
«Взвешенные люди» – это российская реплика известного американского шоу «The Biggest Loser». Участниками здесь становятся те, кому самостоятельный процесс похудения не приносит результатов. Проект дарит шанс добиться повсеместных изменений в своей жизни, начав с внешнего преображения. Конечно, героям сложно ломать устои формировавшиеся годами, но реальный приз в 3 миллиона рублей становится отличным стимулом. На экранах уже появилось 4 сезона, и теперь зрительскую аудиторию интересует появление «Взвешенные люди» 5 сезон.
В наше время шоу актуально как никогда, ведь культура питания претерпевает существенные изменения, точки быстрой еды расположены повсюду, а значит, лишний вес становится современным бедствием. Некоторые с этим даже не борются, однако есть те, кто хочет все изменить и вернуть себе хороший внешний вид. Для таких людей и был создан телепроект «Взвешенные люди» 5 сезон, дата выхода которого ожидается во второй половине февраля 2019 года. Несмотря на то, что шоу достаточно свежее, оно обрело безоговорочную популярность у аудитории.
За объявлением о начале кастинга и появлением анкеты необходимо следить на сайте телеканала СТС, который осуществляет трансляцию. В прошлом сезоне активная подача заявок началась в летний период, поэтому важно не пропустить этот период, если есть желание попасть туда. О точной дате премьеры пока неизвестно, но аудитория ориентирована на февраль следующего года.
Совсем недавно отгремел 4 сезон проекта, который произвел на зрителей неизгладимое впечатление. Как бы то ни было, зрителям очень нравится наблюдать за тем, как меняются и преображаются участники. В шоу «Взвешенные люди» участников ожидает тотальный контроль и сопровождение фитнес тренеров и диетологов.
Произошла серьезная перезагрузка, и было изменено не только название шоу, но и его тренерский состав. Теперь воплощением строгости и источником знаний стали: Сергей Пархоменко и Наталья Луговских и Сергей Бадюк. Они сделают все необходимое, чтобы приблизить тело участников к лучшей форме, ведь цель проекта остается неизменной – добиться стройного тела. События теперь развиваются на берегу Черного моря. В роли ведущей выступила Анфиса Чехова, которая согласилась на участие в шоу в силу того, что сама находилась в борьбе с лишним весом с самой юности.
Для желающих попасть на проект существует ряд условий, которые необходимы для подтверждения заявки. Отбор происходит очень строгий, поэтому с ним необходимо хорошо ознакомится. В первую очередь, сотрудниками СТС будут пропущены личности, которые достигли совершеннолетия, но при этом не вышли за границы 42-х лет. Стартовый вес для претендентки должен начинаться от 110 кг, в то время как мужчина должен весить более 120 кг. Конкурсанты, попавшие в проект «Взвешенные люди» могут быть как с крупных городов России, так и с небольших населенных пунктов.
Посетив отборочный этап пятого сезона проекта, каждый, страдающий от лишнего веса человек будет иметь возможность попасть в команду из 18 человек. В процессе создания шоу участники будут проходить через множество большое количество тяжелых испытаний, причем как физических, так и психологических. Легко не будет никому. Все построено на соперничестве с противниками, поэтому усилия потребуются максимальные. Здесь все хотят оказаться в финале, но только один человек обойдет всех конкурентов.
Награда, которая ожидает победителя, выражается не только в денежном эквиваленте, но и в обретении стройного тела наполненного здоровьем, а так же возможность изменить свою жизнь. Дорога будет трудной, никто этого не скрывает, наоборот. Зато она закалит характер, заставит человека признать свои страхи и отбросить их навсегда.
Приз для победителя составляет 2,5 миллиона рублей, и еще 500 000 получит выбывший участник, который продолжил худеть в домашних условиях и показал внушительные результаты.
После того, как необходимое количество участников будет отобрано, подсчитывается их суммарный вес, который, как уже известно, по предыдущим сезонам равняется 2 тоннам. Затем все соревнующиеся разделяются поровну на 2 команды. Результатом еженедельной работы, которая включает физические тренировки, и кардинальная коррекция питания становится взвешивание команды. И там, где общая цифра сброшенных килограммов будет меньше, происходит выбор одного участника, который, по общему мнению, работал не на полную силу. Соответственно этот человек покидает проект.
В итоге, в шоу остается один победитель, который объявляется чемпионом проекта. Хотелось бы отметить тот факт, что не каждый приходит на участие из-за денег, для многих это желание искоренить свои вредные привычки, и как следствие – лишний вес.
О том, что телешоу появится на телеэкранах, можно даже не сомневаться. В рейтинге тучности Россия занимает 20 место, что пока выглядит как шанс для людей задуматься о своем здоровье. А в том, как трудно приходиться людям с лишним весом можно будет еще раз убедиться, посмотрев новый сезон проекта.
Взвешенные люди шоу популярное во всем мире, практически каждая страна имеет свою версию американского проекта «The Biggest Loser». Россия также не исключение, телеканал СТС в субботнем эфире выпускает свой вариант взвешенные люди. На сегодняшний день успешно транслируется 4 сезон и как показывают рейтинги шоу - это далеко не последний сезон, скоро мы с вами увидим дату выхода 5 сезона взвешенных и счастливых людей.
Взвешенные и счастливые люди 5 сезон дата выхода на СТС назначена на середину февраля 2019 года .
Шоу очень актуален в наше время, время, когда на каждом шагу в каждом городе расположены фаст-фуды. Многие любят побаловать себя жирной пищей, некоторые делают это слишком часто и в результате страдают лишним весом. Многие ничего с этим не делает, сидит в дома и жалеет себя, однако есть такие, кто хотят изменить свою жизнь и вновь вернуть спортивную форму. Именно для последних и создан проект взвешенные люди 5 сезон, дата выхода которого уже не за горами.
В России шоу взвешенные люди еще достаточно молодое, всего четыре полных сезона, однако сейчас она находится на пике популярности, много желающих хотят принять участие в проекте и еще больше следят за развитием событий у своих телеэкранов.
Попасть в шоу может каждый, кто хочет изменить свою жизнь, для этого просто нужно прислать заявку, конечно в сезон каждый пройти не сможет, однако впереди выйдет еще не один сезон, поэтому рано или поздно и вам повезет, главное, чтобы было желание и силы стать лучше.
Цель шоу довольно проста — добиться идеального тела. Люди с избыточным весом приходят в проект для того, чтобы снова стать стройными. Часто в домашних условиях заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал очень трудно, даже если это удается, то рано или поздно силы на исходе и все начинается снова. В проекте взвешенные люди с главными героями каждый день следят фитнес тренеры, диетологи, а также консультанты по здоровому питанию.
Они сделают все, что от них зависит, чтобы привести ваше тело к идеальным формам, конечно для этого придется тяжело работать, только самые сильные смогут дойти до финала. Напомню в конце каждой недели судьи реалити-шоу проводят контрольное взвешивание, в результате которого участник, сбросил меньше всех покидает проект. До финала дойдут только самые сильные, победитель будет только один.
Сейчас активно транслируется 4 сезон, то есть в ближайшее время ожидать дату выхода 5 сезона не стоит, однако шоу обязательно получит продолжение. Сейчас даже известна приблизительная дата выхода 5 сезона, после зимних праздников включайте канал СТС и наслаждайтесь просмотром нового сезона. Середина февраля ориентировочное начало 5 сезона.
| Номер серии | Название | Дата выхода |
|---|---|---|
| 5×01 | Выпуск 1 | февраль 2019 года |
| 5×02 | Выпуск 2 | февраль 2019 года |
| 5×03 | Выпуск 3 | февраль 2019 года |
| 5×04 | Выпуск 4 | февраль 2019 года |
| 5×05 | Выпуск 5 | февраль 2019 года |
| 5×06 | Выпуск 6 | февраль 2019 года |
| 5×07 | Выпуск 7 | февраль 2019 года |
| 5×08 | Выпуск 8 | февраль 2019 года |
| 5×09 | Выпуск 9 | февраль 2019 года |
| 5х10 | Выпуск 10 | февраль 2019 года |
| 5х11 | Выпуск 11 | февраль 2019 года |
| 5х12 | Выпуск 12 | февраль 2019 года |
| 5х13 | Выпуск 13 | февраль 2019 года |
Анфиса Чехова: «Главное в похудении - полностью поменять свои привычки, фактически начать новую жизнь. Проект дает участникам старт, но дальше им приходится идти своей дорогой: никто бесконечно не будет вести их за ручку. И, конечно, мне больше всего интересно, что с этими героями происходит потом. Когда мне предложили стать ведущей реалити, я навела справки: «А у вас есть те, кто удержал вес?» Ответили, что да, вес удерживают все участники проекта! И я решила, что правильно дело делают, надо тоже приобщиться к этому».
Дата выхода в эфир: по субботам в 19:00.
В июле 2017 года телеканал СТС объявил начало отбора на участие в 4-м сезоне шоу. Новый сезон «Взвешенных людей » получил название «Взвешенные и счастливые люди », как и аналогичный украинский проект. Для того, чтобы пройти кастинг, будущим участникам необходимо прислать заявку с заполненной анкетой и небольшим видеороликом на электронный адрес передачи.
Отбор могли пройти люди в возрасте от 18 до 42 лет, весом более 110 кг (для женщин) и 120 кг (для мужчин). Победители смогут полностью изменить свою жизнь, доверившись команде профессионалов.
Съемки четвертого сезона самого популярного реалити про похудение и здоровый образ жизни начались 12 декабря .
Ксения Бугримова, руководитель развлекательного направления канала СТС: «Это больше чем новый сезон, это глобальный перезапуск популярного шоу. Мы не просто усилили проект, добавив масштаба, зрелищности и остроты, но и сместили смысловые акценты и отразили это в названии. Наше шоу не про то, как люди теряют килограммы, и не только для тех, кто мечтает похудеть. Оно про стремление к счастью, на пути к которому нужно преодолеть себя и оставить позади все лишнее».
По условиям шоу, 18 « взвешенных» со всей страны делятся на две команды, за которые отвечают два тренера. «Взвешенные» проходят жесткие испытания под руководством инструкторов, тренировки на новых тренажерах и по новым методикам, включая занятия йогой и танцевальной аэробикой. В конце недели каждого из участников ждет взвешивание. Команда, сбросившая меньше, на общем голосовании решает, кто из участников отправится домой.
Юлия Сумачева, продюсер проекта, генеральный продюсер «ВайТ Медиа»: «По итогам долгого, почти полугодового кастинга мы нашли потрясающих участников, которые настроены очень решительно и рвутся в бой. Никаких трудностей не боится даже самый тяжелый участник за всю историю проекта, его вес 250 кг! Впереди - несколько месяцев съемок в локации мечты - на берегу Черного моря, на уникальном курорте «Имеретинский». У наших участников будет возможность тренироваться на свежем воздухе ежедневно, под присмотром очень сильного тренерского состава».
В четвертом сезоне проекта зрителей ждет не только новое название, новый тренерский состав, новое место действия - Сочи , но и новая ведущая шоу, которой стала Анфиса Чехова .
В течение 16 недель участники с избыточным весом будут его активно сбрасывать, чтобы стать победителем проекта и выиграть главный приз - 3 миллиона рублей.
В четвертом сезоне участников ждут совершенно разные фитнес-методики, которых придерживаются новые тренеры проекта. Одним из них станет Сергей Пархоменко (также известный как рэпер Серега), который параллельно с музыкальной строит успешную фитнес-карьеру, тренируя бизнесменов по авторской методике.
Сергей Пархоменко, тренер проекта: «Неудивительно, что меня позвали в проект, удивительно, почему этого не сделали раньше. Честно, мне хотелось ворваться в каждый сезон, чтобы сделать все по-другому: иначе тренировать не только участников, но и самих тренеров. А вообще, «тренер» – слишком простое и банальное слово. Я хочу быть проводником для своей команды».
Пархоменко добавляет, что его система тренировок « построена на любви к людям», и называет своих подопечных « мои младшие товарищи» . «Остальные тренеры на моем фоне - просто лузеры, которые заведомо проиграли. Они - приверженцы ортодоксальных течений фитнеса и ничего нового не демонстрируют. А то, что делаю я, это чистое творчество, полет…» - заявляет Сергей.
За тренировки второй команды отвечает Наталья Луговских - фитнес-тренер, диетолог, чемпионка Европы и России в категории фитнес-бикини. В июле 2017 года Наталья возглавила рейтинг Elite World Ranking, в который входят 100 сильнейших бикинисток со всего мира. По ее словам, «каждый зритель может посмотреть разные варианты физической нагрузки для людей с лишним весом и выбрать для себя подходящий. И та методика, которую продумала для участников я, уже дает невероятные результаты».
«Раньше я работала с замотивированными людьми, теми, кто в теме, кого не нужно уговаривать или настраивать, -признается Наталья. - В шоу все будет наоборот: мне предстоит тренировать участников, которые всегда были вне спорта. И для начала нужно объяснить, что теперь их жизнь станет совершенно другой».
Третьим звездным тренером участников, имя которого долго держалось в секрете, стал актер («Мамы », «Некуда спешить » и «Гоголь. Начало »), чемпион мира по армлифтингу и мастер боевых искусств Сергей Бадюк . Бадюк является президентом Профессиональной лиги армлифтинга (Armlifting Professional League) и создателем Международной спортивной федерации многоповторного жима лежа (International Multirepeat Benchpress Federation), он мастер спорта сразу в нескольких дисциплинах: по тхэквондо, армлифтингу, гиревому спорту, рукопашному бою и жиму лежа. Также он занимался боксом, дзюдо, миксфайтом, продолжает практиковать карате.
« Честно говоря, я и сам то же самое проходил: набирал вес за 150 килограммов с хвостиком. Помню весь этот ад, как было тяжело сбрасывать такой груз. Тогда я решил спонтанно поучаствовать в своих первых соревнованиях по бодибилдингу и сделал все, чтобы войти в нужную весовую категорию. За четыре месяца я сбросил 30 килограммов, поэтому я очень хорошо представляю, что ожидает участников проекта» .
Сергей признался, что не собирается жалеть героев, и знает, как мотивировать их на результат.
«Кому нужен мягкий тренер? Разве что котикам, и то, я думаю, Куклачев со мной не согласится. Все-таки тренер должен быть тренером: объективным, жестким, требовательным. Тем более, у меня есть свой личный опыт, определенная система, благодаря которым люди сбрасывали по 50 килограммов и более».
18 героев четвертого сезона приехали из Москвы, Новосибирска, Смоленска, Нижнего Новгорода, Ульяновска, Краснодара и других городов. Среди них: повар, учитель математики, актер, таксистка, продавщица, учительница физкультуры, фотограф, техник-осеменатор и не только.
В первом выпуске программы, вышедшем в эфир 17 февраля 2018-го, 12 человек распределились в «красную» команду Натальи Луговских и «синюю» Сереги , а оставшиеся 6 остались «за бортом». Отчаявшихся участников встретил знаменитый спортсмен Сергей Бадюк и собрал их в отдельную команду. На финальном взвешивании лучший результат показала команда «красных». Меньше всех в «синей» команде похудели Катерина Никитина и Максим Акимов . Большинством голосов было решено, что шоу «Взвешенные и счастливые люди» покидает Максим Акимов .
Во втором выпуске программы «красной» и «синей» команде представили «черную» команду Сергея Бадюка . По результатам финального взвешивания «красные» потеряли 2,2% от общего веса, «синие» - 1,7%, «черные» - 1,6%. Меньше всего веса за неделю потеряли Игорь Кошелев и Елизавета Лалетина . Большинство участников «черной» команды проголосовали против Елизаветы, и она покинула проект.
В третьем выпуске участники прошли испытание на влияние лишнего веса на здоровье и продолжительность жизни. Победитель второго сезона шоу «Взвешенных людей» Тимур Бикбулатов провел испытание, в ходе которого определились новые капитаны команд. На финальном взвешивании «синяя» команда потеряла 2,1% от общего веса, «красная» - 2,2%, «черная» - 1,3%. Меньше всех вес сбросили Андрей Мишкин и . Капитан команды Игорь Кошелев отдал иммунитет Ирине. Проект покинул Андрей Мишкин .
В четвертом выпуске проекта определялась самая сильная команда сезона; также на неделе прошел конкурс капитанов. В итоге «красным» достался третий призовой килограмм, и их команда стала сильнейшей. По результатам взвешивания меньше всех в «синей» команде вес потеряли Катерина Никитина и Настя Спиридонова . Катя отказалась использовать иммунитет на голосовании. Проект покинула Анастасия Спиридонова .
Четыре недели команда «красных» оставалась лидером на проекте, но в пятом выпуске ей пришлось сделать свой выбор: меньше всех в «красной» команде вес потеряли Анна Халявка и ее капитан Антон Авдуевский . Проект покинула Анна .
Шестая неделя проекта получила название «армейской»: участников поделили на два взвода - «зеленые» и «серые» - и переодели в форму защитного цвета. По итогу семидневных испытаний меньше всех веса сбросили Анна Лежнева и Евгений Воробьев из «серой» команды. Большинство участников проголосовали против Евгения , и он покинул проект.
На седьмой неделе троих участников из разных команд - Игоря Кошелева , Александра Повагина и Полину Пискареву - отправили повидаться с родными на пару дней, надев на них фитнес-браслеты, которые фиксировали количество пройденных шагов. В один из дней тренировку «синей» и «красной» команды провел Серега, так как Наталья Луговских простудилась. Последнее испытание недели проходило высоко в горах. По результатам финального взвешивания меньше всех в «черной» команде сбросили вес за неделю Анастасия Идрисова и Ирина Черемных . Голоса Кристиана и Игоря разделились поровну, окончательное решение принял капитан команды - Анастасия Идрисова покинула проект.
На 8-й неделе проект покинула Анна Лежнева .
На 10-й неделе из проекта ушел Евгений Хайткулов .
На 12-й неделе проект покинули Кристиан Бодров и .
На 13-й неделе ушла Елена Садикова .
На 15-й неделе стилисты шоу подарили участникам новые образы. Изменив прическу и стиль, Саша, Аня, Катерина, Полина и Антон не сразу узнали себя в зеркале.
2 июня на канале СТС состоялся финал реалити-шоу «Взвешенные и счастливые люди ». Главный приз - 2 500 000 рублей - достался 28-летнему Антону Авдуевскому из Ачинска (Красноярский край), который достиг лучшего результата за всю историю проекта и установил новый рекорд, сбросив половину своего начального веса, - 82 килограмма . Второй приз шоу - 500 000 рублей - получил 28-летний Андрей Шляхов из города Волжского (Волгоградская область), показавший лучший результат борьбы с лишним весом в домашних условиях после ухода из проекта. Герою удалось похудеть на 73 килограмма, что составляет 46,49% от его первоначального веса.
Победитель шоу объявил, что часть денег потратит на погашение ипотеки, а часть - на путешествия по миру. Он собирается продолжать работать организатором и ведущим праздников в родном городе. Кроме отличной фигуры, здоровья и большого денежного приза, Антон приобрел на шоу настоящую любовь - еще во время участия в проекте он начал встречаться с москвичкой Анной Лежневой . Ребята продолжили отношения и после окончания шоу.
– В первом сезоне приз получил Петр Васильев , похудевший на 57 килограмм. Во втором сезоне победителем стал Тимур Бикбулатов из Казани, за 4 месяца сбросивший почти 54 кг. В дальнейшем Тимур сам стал тренером. Третий сезон выиграл Борис Бабуров , скинувший рекордно большой вес для всей истории шоу - 62,6 кг. После окончания шоу Бабуров вместе со своей напарницей Анной Шевченко решил открыть собственный бизнес, связанный со здоровым образом жизни.
Борис Бабуров , победитель 3-го сезона : «Я все время сравнивал этот проект с армией. Поначалу думал, где сложнее: в армии или здесь, но во второй половине шоу понял, что проект все же дается сложнее. Я, конечно, в армии при весе в 70–80 кг и десятку бегал, и в бронежилетах мы бегали. Все равно это дает какую-то моральную поддержку. Может, быть, это и называется «мышечная память». Ты это делал, значит, тебе проще вернуться к этому».
– В третьем сезоне правила шоу были изменены: на конкурс приглашались пары - друзья, родственники, коллеги и другие, захотевшие совместно изменить жизнь к лучшему.
– 2832 кг - общий вес всех участников на старте четвертого сезона проекта; вес самого легкого участника - 115 кг , самого тяжелого - 250 кг; 37 лет самому возрастному участнику шоу, 18 лет - самому юному.
– Победитель получает 2,5 миллиона рублей, а 500 тысяч рублей забирает участник, который даже после вылета из шоу похудел больше остальных.
Продюсеры:
Юлия Сумачева, Дарья Легони Фиалко, Ксения Бугримова, Фатима Гаппоева, Полина Кривенцева
Режиссер-постановщик:
Сергей Айрапетов
Ведущая:
Анфиса Чехова
Тренеры:
Сергей Пархоменко, Наталья Луговских, Сергей Бадюк
Врач-диетолог:
Юлия Бастригина
Психологи:
Ирина Леонова, Андрей Кухаренко
«Взвешенные люди» — мировое реалити-шоу, которое снимается в двадцати пяти странах мира, в число которых входит и Россия. Шоу является гонкой на похудение, в которой участвуют 18 человек. Каждый из них имеет вес свыше нескольких тонн. Участников разделяют на две команды, и их жизнь находится на весах.
Что ожидает участников на реалити-шоу «Взвешенные люди»:
На проекте есть все, что необходимо для испытания и приобретения силы воли.
Участники будут соревноваться на скорость:
В конце недели участники команды взвешиваются. Та команда, что сбросила меньше всех веса, должна выбрать одного игрока, который покинет шоу.
В финале останутся только два игрока, а победителя ожидают стройные формы и прекрасное самочувствие, и приятный бонус – денежный приз.
Интересные факты:
Прежде чем понять, какая программа окажется для человека эффективной:
Грамотно составленный рацион питания – это вопрос баланса. Нужно понимать, что организм получает в избытке, а чего ему не хватает. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов необходимо заняться своим здоровьем в первую очередь. Не стоит зацикливаться на жестких диетах, которые приводят к истощению организма.
Существует всего восемь правильно эффективного похудения:
Все диетологи сводятся к единому мнению: питание должно быть разнообразным. Сегодня существуют десятки диет, которые подразумевают однообразный низкокалорийный рацион. К примеру, питьевая диета, кефирная или АВС содержат очень низкую калорийность (меньше 800) и способствуют образованию безбелковой дистрофии.
Такая система питания может привести лишь к истощению организма, ухудшению пищеварительной системы и замедлению обмена веществ
Так каким же должно быть питание, по мнению диетологов и тренеров по фитнесу?
Дневной рацион должен включать в себя:
Питание играет большую роль в телостроении, но не стоит забывать о самих физических нагрузках. Как минимум три раза в неделю по 40-60 минут необходимо давать своему организму аэробные нагрузки, а после того, как вы избавитесь от какого-то количества килограммов, нужно приступить к анаэробным, чтобы набрать мышечную массу.
ARVE Ошибка:
Кухаренко Андрей:
Что такое проблемный вес? В первую очередь – это проблема, которая требует срочного решения. Но стимул изменить свое тело не должен быть обычным навязанным обществом образом. Человек должен подумать не только о красоте своего тела, но и здоровья. Он должен сам это осознать и захотеть.
Если активный образ жизни и правильное питание не приносят вам удовольствия, то зачем что-то менять? Это и не будет работать. Если вы хотите изменить свое тело к лучшему, то вы должны захотеть сделать это сами, вы должны захотеть изменить свою жизнь.
Леонова Ирина:
Я считаю, что лишний вес напрямую зависит с психологическими проблемами. Большинство людей не решают свои проблемы, а «заедают» их. Проблемы в отношениях являются травмирующими аспектами. И это не только отношения между мальчиками и девочками, но и между детьми, родителями и обществом.
Турчинская Ирина:
Для того чтобы вы видели результат тренировок заведите дневник, куда вы будете записывать все свои результаты. Помимо спортивных результатов пишите в нем о ваших мечтах и о главной цели. Описывайте ваш рацион питания, план тренировок, как вы будете достигать цели.
Вы тренируетесь под свою полную ответственность и понимаете, что ваше тело и ваше здоровье исключительно в ваших руках. И никогда не списывайте ваши неудачи на другие внешние обстоятельства.
Семенихин Денис:
Человек начинает меняться, когда устает. Он устает от привычной нудной жизни, желая что-то изменить. Каждый из нас хочет находиться в зоне комфорта, когда человек не хочет сталкиваться с трудностями, он говорит про себя: «Не трогайте меня, у меня все хорошо».
Покидая зону комфорта, поняв, что пора действовать, нужно помнить и еще одно: вы все это делаете ради себя. Не потому, что уважаете своего фитнес-тренера или хотите порадовать свою вторую половинку, а только ради себя!
Леонова Елена:
Все проблемы идут из детства. Если ребенка с ранних лет родители не учили справляться со стрессовыми ситуациями, надеяться только на себя и принимать вызовы внешнего мира, то в будущем он рискует заработать пищевую зависимость. Размер порции, которая находится на тарелке ребенка, играет большую роль.
Если вы будете перекармливать его, давать много сладостей и заставлять есть через силу, то будучи взрослым человеком, его физиологические особенности будут нарушены.
Стартовала Веста (27 лет) на проекте с весом 123 кг. За время программы она похудела на 40 кг! Теперь ее вес составляет 83 кг.
Веста Романова решила похудеть после того когда ее молодой человек расстался с ней и женился на другой девушке. В тот момент Веста сказала: «Мне больше нечего терять кроме лишнего веса». На шоу она была самой веселой из всех конкурсанток: они никогда не опускала руки, не расстраивалась и подбадривала других участников проекта.
Веста говорит, что в любом деле важна мотивация. «Я — довольно ленивый человек, но проекту удалось создать те условия, которые для меня идеально подошли. Я смогла прорваться через тысячу претендентов, мою жизнь контролировали тренеры и диетологи. Мне составили специальный рацион и программу тренировок. Ради всего этого я бросила работу.»
«Мы жили в замкнутом пространстве, без интернета и телефонов. Каждый день были выматывающие тренировки и полезная пища, никаких сладостей» – говорит Романова Веста.
до:
после:
Васильев Петр (27 лет) пришел на проект с весом 155 кг. За время программы ему удалось скинуть 25 кг.
В юношеском возрасте Петр ходил в секцию по дзюдо. ОН вел активный образ жизни, участвовал в соревнованиях. Но после того как Петру исполнилось 18 лет, он бросил спорт, так как началась учеба в колледже и на занятия дзюдо попросту не было времени. После того как физические нагрузки резко снизились, вес начал набираться.
В скором времени Петр понял, что в мире худых для толстых места нет, общество не хочет их принимать. Но он хотел любить и быть любимым, но лишний вес мешал ему. Тогда он понял, что мечтать об этом глупо и пора брать ситуацию в руки.
Придя на проект, Васильев Петр, как и остальные участники, активно принимал участия в спортивных состязаниях, питался правильно и никогда не опускал руки. Он был уверен в себе и именно поэтому Петр стал победителем первого сезона проекта «Взвешенные люди», достигнув веса 130 кг.
после:
Максим Некрылов (29 лет) пришел на реалити-шоу с весом 176 кг и покинул с весом 147. За время проекта ему удалось похудеть на 29 кг.
Максим является офицером в четвертом поколении. Он мечтал построить карьеру в военной области, но не смог пройти врачебную аттестацию. По причине лишнего веса, максиму пришлось оставить службу в армии. Для него и всей его семьи это стало ударом.
Раньше Максим вел активную жизнь, но ради карьеры ему пришлось перейти на сидячую работу. Из-за этого у него и начались проблемы с лишним весом. С 90 кг его вес вырос до 184 кг.
Тогда Некрылов решил изменить себя и рваться дальше к мечте. Он занялся собой и сбросил почти 30 кг, попав в финал шоу «Взвешенные люди».
после:
Александр (26 лет) стал самым тяжелым участником шоу. Его вес составлял 220 кг. За время проекта ему удалось сбросить 24 кг , тогда его вес достиг 196 кг.
До проекта Александр сбросил еще 30 кг, раньше его вес составлял 250 кг. Он соблюдал диету, выполнял упражнения и дошел до веса 220 кг. На проекте ему было сложнее, диеты были более строгими, а нагрузки более тяжелыми.
Александр признается, что он хочет похудеть не потому что общество диктует свои стандарты, а потому что он просто хочет жить. Несмотря на все сложности, он учился питаться правильно и по-иному смотреть на жизнь. «Мы учились иначе мыслить, проходили испытания не только физические, но и эмоциональные.
ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url
Тренера проверяли нашу выносливость, развивали ее, помогали приобрести силу воли. В скором времени диеты и физические нагрузки стали переноситься гораздо легче, также и моральные» – говорит Шикотько.
Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!
