Танцы – один из самых полезных и в то же время женственных и сексуальных видов спорта. Скорее, это даже не совсем спорт, а его замечательная комбинация с искусством, ведь танцы невероятно красивы, и каждый их вид привлекателен по-своему. Давно планируете начать танцевать? Пришла пора это сделать. Ну, а мы подскажем вам, какие из популярных видов танцев являются лучшими для вашей фигуры и здоровья.
1. Восточные танцы (танец живота)
Это удивительно красивое занятие дает возможность выработать грацию и пластику, укрепить мышцы пресса и устранить лишние сантиметры на талии. Позитивно он влияет и на бедра, помогает оздоровить женские органы и нормализовать обмен веществ. Ну и, конечно, это один из самых сексуальных видов танцев, который надолго позволяет сохранить молодость, красоту и уверенность в себе.
2. Стрип-дэнс
Стрип-дэнс или стрип-пластика – это не те несколько пошлые движения у шеста, которые мы привыкли подразумевать под этим термином. Это очень сексуальный, красивый и ритмичный вид спорта, который помогает развить гибкость и пластику, сделать линии тела выразительными, сжечь все лишние калории и укрепить все группы мышц. Ну и, конечно, именно они могут помочь нам обрести раскованность, уверенность в себе и раскрыть нашу женскую силу.
3. Фламенко
Фламенко – танец весьма страстный и ритмичный. Он замечательно устраняет все лишнее в зоне шеи, рук, талии, укрепляет бедра и икры, делает ноги красивыми, стройными и упругими. Также занятия фламенко помогают стать куда более грациозными и элегантными.
4. Хип-хоп, брейк-данс и R"n"B
Данные виды танцев являются рекордсменами по количеству сжигаемых калорий, что позволяет справиться с малейшими намеками на лишние сантиметры и килограммы, смоделировать свое идеальное тело, а также развить гибкость, ловкость, выносливость и координацию движений.
5. Латиноамериканские танцы (сальса, ча-ча-ча, мамба, бачата, румба, джайв)
Эти виды танца являются очень красивыми, что и делает их популярными. Также они дают отличную возможность сформировать фигуру своей мечты, сжечь все лишнее, укрепить мышцы ягодиц и ног. Занятия латиноамериканскими танцами позитивно влияют на работу сердца, нормализуя его ритм.
6. Бальные танцы
Бальные танцы менее подвижны, нежели указанные выше виды, что делает их отличным вариантом для барышень пока еще нетренированных. Но по красоте с ними мало какой вид может сравниться. Они помогают приобрести грациозную изящную походку, идеальную осанку и, конечно, потрясающее тело и уверенность в собственной неотразимости.
7. Ирландские танцы
Ирландские танцы достаточно быстрые, поэтому и калорий они сжигают немало. При занятиях будут задействованы все мышцы, но особый упор будет подаваться на мышцы ног, что идеально для тех, кто хочет поработать над этой зоной и навсегда забыть, что такое целлюлит.
8. Степ
Этот очень актуальный сегодня вид танца прекрасно справляется с дряблой кожей и жировыми отложениями, при этом развивая чувство ритма и слух. Также он отлично укрепляет мышцы ног и ягодиц, за то ему отдельное спасибо.
И напоследок еще немного советов для тех, кто решил приобщиться к удивительному танцевальному миру:
Чтобы достигнуть желаемого эффекта, необходимо заниматься не менее 1,5 часов три раза в неделю.
Оптимальное время для занятий танцами – утро или день.
Придерживайтесь здорового рациона, чтобы все ваши усилия не прошли зря.
Не принимайте пищу за 1,5 часа до и после тренировки.
Пейте достаточное количество воды. Делать это можно и до, и после, и во время тренировки.
Одежда и обувь должны быть максимально удобными.
Лучше воздержаться от занятий во время болезни, головной боли, температуры и критических дней.
Танец – один из самых популярных способ выразить себя, своё настроение и эмоции. Кроме того, танец отлично помогает сохранить хорошую физическую форму . С давних лет люди выражали свои чувства через движения, которые затем объединяли в стили. В наши дни в танцевальном мире существует большое количество направлений и течений. Современные стили танцев отличаются большим разнообразием и широкой популярностью среди самых разных возрастных групп. Чтобы научиться танцевать, совершенно необязательно быть ребёнком, эта премудрость под силу даже людям пожилого возраста.
Умение танцевать становится всё более востребованным в современном мире. Танец – это не только набор движений, это иногда знак принадлежности к определённой субкультуре. Современные стили танцев дают возможность каждому, кому небезразличен этот вид искусства, проявить себя. 
Чтобы разобраться во всём многообразии направлений, можно составить своеобразный , в который включены наиболее популярные жанры
:
Стиль танца вогСреди большого количества направлений современных танцев особое место занимает . Считается, что его появлением мы обязаны певице Мадонне, которая придумала движения для одного из своих клипов. Сейчас vogue – прекрасная возможность сохранить отличную физическую форму, так как в танце задействуются мышцы рук и ног . Среди основных особенностей данного направления можно выделить:
Кроме того, вог отлично подходит тем, кто мечтает убрать лишний жир: движения танца задействуют руки, ноги и мышцы живота. Также идёт нагрузка на бёдра. Это очень быстрый и энергичный танец, поэтому если вы решили заниматься vogue, будьте готовы к серьёзным физическим нагрузкам. К сожалению, преподавателей вог найти достаточно тяжело, но освоить азы можно и самостоятельно. Достаточно приложить терпение и уделять занятиям несколько минут в день. Примечательно, что в этом направлении есть и молодёжное течение, и набор движений для людей постарше.
Хаус стиль танцаДинамичный стиль танца хаус появился в 80-е годы прошлого столетия в Чикаго. В начале танец характеризовался резкими, отрывистыми движениями, затем появлялось всё больше пластичных телодвижений. Как и музыка этого стиля, house – очень ритмичный, энергичный и позитивный танец . Для тех, кто хочет овладеть искусством , нужно знать, что существует ряд обязательных элементов:
Именно комбинация всех элементов танца создаёт неповторимый индивидуальный стиль профессиональных танцоров house. Все, кто занимается этим направлением, знает, что самое важное в танцах хаус – найти свой ведущий элемент. Чаще всего – это работа ног. Все остальные детали танца надстраиваются над ведущим. Чтобы научиться танцевать хаус необязательно быть профессионалом. Нужно хорошо овладеть техникой и своим телом. Стиль house достаточно прост в исполнении, а движения задействуют все группы мышц. Поэтому этот танец отлично подходит тем, кто заботится о своей физической форме.
Стиль танца джаз фанкПоследние десять лет в мире набирает популярность . Этот стиль характеризуется отрывистыми движениями и пластичностью их исполнения. Данное направление возникло из хип хопа и вога. Танец jazz-funk активно используется в постановках клипов известных исполнителей, например, Бритни Спирс и Бейонсе. Для тех, кто хочет научиться танцевать джаз фанк, нужно запомнить главное правило: если в танце допущена ошибка, то её надо обыграть таким образом, чтобы получился самостоятельный элемент . Хореографы, которые занимаются постановками jazz-funk, утверждают, что научиться танцевать «как в клипах» может каждая. Джаз фанк – женский танец. Как правило, его исполняет группа девушек, однако в последнее время всё больше юношей обращаются в танцевальные студии, желая научиться танцевать jazz-funk. Чтобы научиться исполнять джаз фанк, нужно запомнить несколько обязательных элементов:
Зарождение джаз фанка произошло в Лос-Анджелесе, но активное развитие танец получил в Европе.
Стиль танца, где трясут попойСреди современных танцевальных направлений огромной популярностью пользуется бути-данс – . Очень сексуальное направление танца, в котором движения попой играют ведущую роль. Кроме того, что девушки, овладевшие искусством booty dance, всегда привлекают к себе внимание, этот танец очень полезен для тренировки ягодиц и мышц живота . Также он улучшает кровообращение в малом тазу и избавляет женщин от ряда гинекологических проблем. Тем более что танцевать booty dance достаточно легко, ведь он основывается на двух движениях:
Для того чтобы танцевать бути-данс, не нужно прибегать к помощи профессионального хореографа, достаточно вашего желания научиться. И, конечно, очень важной является одежда, в которой вы танцуете. Это должны быть очень короткие шорты, не сковывающие ваши движения и выгодно подчёркивающие вашу попу.
Стиль танца крампСреди современных направлений в танце особое место занимает . Изначально этот танец был протесом против насилия в гетто США. Один местный клоун специально приезжал в «чёрные» районы и исполнял на улице танцы, в которых смешивал движения разных направлений. Однако делал это он так зажигательно, что очень скоро у него появились последователи – местные подростки. Единственным обязательным атрибутом крампа была клоунская раскраска лица. Но постепенно этот элемент себя изжил. Сейчас крамп очень популярен среди молодёжи. Среди основных характеристик крампа можно выделить:
Отличительной особенностью современного крампа является физический контакт с партнёром, своеобразная танцевальная драка. То есть это контактный танец, требующий не только знания техники, но и умения работать в группе . При этом крамп – дитя улицы, поэтому партнёры очень часто бывают незнакомы друг с другом. Танцевальные баталии в США, например, иногда становятся настолько массовыми, что похожи на драку. Но на самом деле крамп – отличный способ расслабиться и избавиться от негативных эмоций.
Хип-хоп - жизнерадостное, задорное и весьма энергозатратное молодёжное танцевальное направление. Вы сможете выразить свои эмоции, переживания или протест, раскрепоститься благодаря движениям, которые подсказывает само тело. Это драйв и адреналин, дух соперничества и лидерства. Здесь размыты правила и ограничения, но в то же время чувствуется яркий чёткий стиль.
Этому направлению присущи движения, которые обращены вниз, расслабленные полусогнутые колени и корпус тела, находящийся в низкой посадке. Высокие прыжки сменяются скольжением по полу, присутствует быстрый неожиданный переход от волнообразных и медленных движений к резким и чётким. Танцор должен казаться полностью расслабленными, а танец - развязным.
Всем, кто молод или чувствует себя таковым, уверен в себе и дерзок. Хип-хоп может стать полезным увлечением для вашего ребёнка. Детям и подросткам он поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, скорректировать лёгкую сутулость и сформировать пропорциональную фигуру. Более того, это танцевальное направление воспитывает волевые качества и целеустремлённость, помогает проявить индивидуальность.
Согласно исследованиюKids inactive most of the time during dance classes , хип-хоп - наиболее полезное для ребёнка танцевальное направление: 57% продолжительности тренировки человек находится в движении. Самым малоактивным учёные признали фламенко: в этом случае дети были подвижны только 14% всего времени.
Хип-хоп можно считать набором , поэтому противопоказания стандартные, как и для обычных тренировок. С особой осторожностью стоит отнестись к таким занятиям людям, у которых есть проблемы с коленными суставами, так как на них приходится большая нагрузка.
pinterest.com
Тренировки сочетают в себе аэробную нагрузку с элементами соблазнительного танца. Каждое занятие включает разминку, в том числе растяжку, и разучивание танцевальных связок. Мышцы ног и рук, бёдер и ягодиц, живота, спины и груди получают отличную нагрузку.
Новичкам предстоит освоить базовые элементы: волны корпусом и руками, круговые движения бёдрами и грудью, прогибы в спине стоя, сидя и лёжа на полу. По мере прогресса в тренировку включаются усложнённые танцевальные связки с элементами акробатики (шпагатами, перекидками, стойками).
Этот вид танца создан для всех девушек и женщин, независимо от их физической формы, внешних данных и возраста. Если вы не только стремитесь к красивой фигуре и изящной походке, но и хотите научиться любить себя, привлекать и соблазнять противоположный пол, то стрип-пластика идеально подойдёт для вас.
Препятствием для занятий могут стать заболевания органов дыхания, сердца, сосудов и суставов. При остеохондрозе существует ограничение: нельзя сильно скручиваться в позвоночнике. В то же время укрепление мышц спины и пресса, растяжка мышц бёдер, плечевого пояса и таза помогут существенно облегчить проявления болезни.
idance-nyc.com
Это одно из самых сексуальных направлений, которое помогает продлить молодость и привлекательность женщины. Обязательными составляющими восточных танцев являются удары (резкие движения бёдрами) и вибрация в сочетании с плавными волнами, кругами, восьмёрками. Очень важна координация движений. Рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.
Идеально подходит для уже сформировавшихся женщин. В отличие от бега трусцой или аэробики, танец живота является щадящим видом физической активности. Это означает, что вы можете выполнять движения, не подвергая колени, голени и ступни чрезмерной нагрузке.
Латиноамериканские танцы известны своей зажигательностью, импульсивностью и позитивом. Занятия состоят из трёх частей:
Данный вид тренировок идеален для энергичных и эмоциональных людей. Он воплощает в себе зажигательный ритм и чёткость движений. Латиноамериканские танцы также отличный способ подогреть отношения в паре или завести новые знакомства.
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом такие танцы противопоказаны.
val_th/Depositphotos.com
Одна из самых популярных тренировок для похудения. Она получила распространение в более чем 180 странах. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Её цель - проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.
Направление придумал колумбиец Альберто Перес (Alberto Perez) в конце 90-х годов. Он был профессиональным хореографом и посвятил всю свою жизнь обучению других латинским танцам. Позже зумба стала основой тренировок многих звёзд (Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс).
Зумба не терпит ограничений, ею можно заниматься людям любого возраста, мужчинам и женщинам с любыми способностями и навыками. Все хореографические движения просты и понятны.
Категорическими противопоказаниями являются грыжи поясничного отдела позвоночника, смещение позвонков, заболевания костей, связок, суставов, тромбозы, проблемы с сердечной мышцей, высокое давление, посттравматический период, беременность на любом сроке.
pinterest.com
Контемп - объединение танцевальных методик из западного (классический танец, джаз-модерн) и восточного (цигун, тайцзицюань, йога) искусств движения.
Основные упражнения построены по аналогии с классическими и модерновыми: от простых к более сложным. В занятие включены упражнения в партере (работа на полу), техника расслабления, а также растяжка.
Любителям и профессиональным танцорам. Здесь не важны рост, вес, комплекция человека. Контемп подойдёт вам, если вы хотите не просто поддерживать хорошую форму, красиво двигаться, но и познать самого себя.
Стандартные ограничения для физических активностей. Более того, этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме для тренировок. Длительные растяжки, отработка прыжков могут вымотать человека с тонкой душевной организацией и привести его в состояние .
showbaza.ru
Это довольно сложный набор движений, при выполнении которых нужно держать в напряжении всё тело. Тренировки зачастую изматывающие, с достаточно большой нагрузкой. Перед началом необходима 15-минутная разминка для разогрева основных групп мышц, после этого начинается отработка базовых элементов танца. Для исполнения этого стиля важны не только движения танцора, но и его внешний вид, особенно обувь. Самым известным видом кельтских танцев, о котором все знают, является степ.
Терпеливым людям, которых привлекает тема социальных танцев. Этому стилю присущи сложные комбинации, разучивать элементы которых придётся не только на занятиях, но и дома (возможно, даже мысленно).
Большие ударные нагрузки (прыжки) не позволяют заниматься кельтскими танцами тем, у кого имеются проблемы с сердцем, сосудами, позвоночником и . Противопоказанием является и прогрессирующий варикоз.
Мы рассмотрели несколько основных танцевальных направлений, с которых можно начать знакомство с миром танца. Посетите несколько занятий, и вы поймёте, что подходит именно вам. При выборе учитывайте свой возраст, сложность тренировок, своё физическое состояние и цели.
Клубные танцы (Club - dance) – сейчас это всё, что ультрамодно, энергично и современно. Этот стиль - это микс, бурное сочетание многих танцевальных стилей и направлений. Клубные танцы – это движения и замки из локинга, прыжки из «хауса», шейки и «качи» из хип - хопа, пластика и эксцентричность вакинга, элементы джаза, мажорность и настроение из фанка.
Брейк-данс – один из самых динамичных современных стилей. В ошеломляющих акробатических трюках и в головокружительных вращениях танца воплотился молодой, необузданный, бунтарский дух улицы. Брейк-данс зародился в бедных кварталах Нью-Йорка в конце 60- х годов. Вначале был знаменитый танец Джеймса Брауна Get on the Good Foot.
Стрип-пластика – это танец, наполненный чувственностью, гибкостью, пластикой. Это танец покорительницы сердец, легкий, и, порой, немного дерзкий. В названии танца присутствует термин “Strip” (от англ. – раздеваться), но из стриптиза со временем пластика отделилась и образовалась, как отдельное направление, которое подразумевает пластический, грациозный женский танец.
Крамп – стиль современного танца, в котором можно выплеснуть свои эмоции. Это самобытный уличный танец, отрывистый и импульсивный, агрессивный и взрывной, быстрый и ритмичный, который позволяет свои накопившиеся негативные эмоции превратить в зажигательное, интересное танцевальное шоу. Географическая и временная точка отсчета от начала жизни танца – 1992 год.
Импровизация – это реальная возможность выразить себя в танцевальном движении очень честно, откровенно и точно. Это возможность заглянуть в себя, открыть в себе новые, доселе неизвестные резервы, открыть свой творческий потенциал. Осознание этого открывает шанс к самопознанию, к обретению еще большей личностной целостности. Импровизация – это высшая форма танца, которая совместила в себе прекрасное владение телом.
На сегодняшний день Хип-хоп один из самых популярных современных танцевальных стилей. Этот стиль очень интересный и многогранный. Он вобрал в себя манеры и движения многих уличных стилей, появившихся ранее: брейк, поппинг, локинг. Огромная популярность Хип-хоп танцев напрямую связана с универсальностью и многообразием этого танцевального направления.
Локинг – это целая субкультура танцевального искусства. Это один из самых позитивных фанковых стилей танца. Отличается шуточно – комической манерой исполнения, большую роль в нем играют пантомима и мимика. Локинг переполнен эмоциями, динамичными и четкими движениями. Основой всего танца являются замыкающиеся позиции замки, от этих движений и образовалось название стиля – Locking от слова замок “Lock”.
LA style - это современный стиль, который в последнее время пользуется огромной популярностью, и находит своих поклонников в широкой аудитории энергичной, раскованной и уверенной в себе современной молодежи. LA style - происходит от «Лос - Анджелесский» стиль, стиль, вышедший из хип – хопа, так же его еще называют Hip Hop Choreography. Не стоит его путать с нью стайлом (Нью-Йорксикй стиль). Они имеют между собой принципиальные отличия.
Go-Go (гоу - гоу) - не является каким-либо определенным стилем. Это множество стилей, которые объединены в одном направлении. Go-Go танцуют на модных вечеринках, презентациях и в ночных клубах. Без представления танца Go-Go на сегодняшний день не обходится ни одна клубная тусовка. Танцы Go-Go – эротические танцы, в которых, в отличие от стриптиза, танцоры не раздеваются.
Стиль R’n’B - это модный клубный танец, исполняемый под музыку ритм-энд-блюз, а так же одно самых популярных направлений современных танцев, которое совместило в себе элементы блюза, хип-хопа и фанка. R’n’B считается на сегодня самым популярным танцевальным направлением клубных танцев в Европе и во всем мире. И выступает целым пластом современной культуры, включающий в себя танец, музыку и одежду.
Sexy R’n’B – на сегодняшний день это еще довольно таки молодое направление в современных танцах. В его основе заложены стили и движения таких мегапоулярных направлений как джаз, стрип – пластика, хип – хоп, и естественно, его база, - основа основ, R’n’B - стиль. Sexy R’n’B постоянно развивается и совершенствуется, обогащая и пополняя себя все новыми и новыми движениями.
Клубный микс – сегодня это все, что ультрамодно, современно, энергично. Это микс, страстное смешение многих танцевальных стилей и течений. Клубные танцы – это прыжки из House dance, качи и шейки из Hip-hop, эксцентричность и пластика из Waacking dance, настроение и эмоциональность из фанка.
Довольно молодой танцевальный стиль, который образовался в 2000 году во Франции, на волне популярности бельгийских клубных движений. Он известен еще как Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way – это своеобразный стиль - микс, который содержит в себе элементы техно, джампстайла, хип-хопа, локинга, поппинга
В последнее время в Европе набирает популярность направление клубных танцев под названием «Хаус» (House). Название этого танца происходит от музыкального стиля хаус. Хаус сейчас танцуют практически на всех новомодных вечеринках. Хаус отличается уникальной манерой исполнения, можно сказать, с легким налетом гламура и вальяжности. Хаус очень динамичный, ритмичный.
C-Walk, он же Crip, - Clown, -Crown- walk - один из стилей современного уличного танца, который все время развивается и набирает все новые и новые витки популярности. Главной отличительной чертой и оригинальной особенностью этого стиля является мастерская работа стоп, виртуозное исполнение ногами таких замысловатых движений, что кажется, что танцор «выписывает» знаки алфавита и целые слова.
Среди всех клубных стилей - самый экстравагантный, привлекательный и эксцентричный стиль – это Вакинг (Wacking). На сегодня невозможно представить современный мир танца без этого стиля. Этот танец постоянно развивается и приобретает все большую популярность не только возможностью показать свой танцевальный талант, а и возможностью раскрыть и продемонстрировать свою индивидуальность.
Нам физически и психологически приятно ощущать свое тело гибким, подтянутым, раскованным, без боли в мышцах и суставах. Не меньшую радость нам доставляет и чувство умиротворения, гармонии с окружающим миром, чувство удовлетворение собой, своим телом, своей жизнью. Такого состояния души и тела нам поможет достичь стретчинг.
На сегодня большая часть современных стилей танца представляют собой коктейли из элементов и движений других танцев, и Рагга – джем не является исключением. Это гремучая смесь из уличной рагги, хип-хопа, джаза, щедро приправленная ямайскими и антильскими мотивами. На сегодняшний день рагга - джем - одно из моднейших направлений, покорившее Европу и Америку своей оригинальностью.
Уже само название стиля Street Dance (Уличные Танцы) сказало все за себя. Стрит – дэнс, - это смесь различных танцевальных жанров и культур. В этом коктейле намешаны и брейк-данс, и хип - хоп, и хаус, и RnB и еще множество ингредиентов. Название этого стиля объединяет множество танцевальных стилей, которые родились за пределами танцевальных студий и балетных школ.
Стрит-джаз – современное танцевальное направление, отличительной особенностью которого является множество стилей: R`n`B, модерн, локинг, поппинг, рагга, хаус, электрик бугалу и, конечно же, классический джаз. А за основу в нем, как и в большинстве новомодных сейчас танцевальных направлений, заложена танцевальная база хип-хопа.
Латина довольно проста в исполнении и очень часто она напоминает ритмичные пляжные танцы. Благодаря этому латину можно танцевать практически везде. Но особенно эффектно зажигательные движения латины смотрятся в ночных клубах – живость и ритмичность, страстность и легкомысленность – идеальные качества для ночного веселья.
Сальсу принято считать более элегантной и медленной версией румбы, танцуя которую партнеры почти никогда не соприкасаются, при этом находясь очень близко друг к другу. В свое время латиноамериканская буржуазия считала сальсу одним из самых достойных и благородных танцев.
Пилатес на самом деле – это особый комплекс физических нагрузок, отличительной особенностью которого является его функциональность и универсальность: все упражнения пилатес созданы таким образом, чтобы максимально воздействовать на весь организм, а не на отдельные его части
Хастл – смешение многих типов и стилей танца, в том числе и буги-вуги и рок-н-ролла, разновидностью которого и есть "грязные танцы". Хастл – парный танец для дискотек, вечеринок, клубов, который благодаря своей красочности и простоте исполнения безумно популярен во все мире
Для выражения переполнявших их эмоций и чувств, ожиданий и надежд, наши древние предки использовали ритмичные ритуальные пляски. По мере развития самого человека и социальной среды, его окружавшей, появлялось все больше различных танцев, становившихся все более сложными и изысканными. Сегодня даже специалисты не смогут указать название видов танцев - всех, исполняемых людьми на протяжении веков. Однако танцевальная культура, пройдя через столетия, активно развивается. На основе народных и классических появляются новые и современные стили и направления.
Прежде чем рассмотреть, какие бывают виды танцев, давайте уточним, а что же это на самом деле такое? Самое недолговечное и сложнейшее из видов искусства, в котором человеческое тело и его пластические возможности используются для создания уникального образа, - это танец.
Он невозможен без личности артиста и музыки. Исполнитель, отталкиваясь от содержания музыкального произведения, выстраивает «картину» танца и воплощает свое видение и чувственное восприятие в движении. Это действо может использоваться как способ социального общения и самовыражения, состязательная спортивная дисциплина и часть религиозного культа, а также как показательный вид искусства, которое постоянно развивается и видоизменяется. В нем появляются все новые стили и формы, разные виды танцев, многообразие которых даже специалистов ставит в «тупик».
Самыми первыми танцами людей были ритуальные, исполняемые ими в надежде на удачную охоту или обильный урожай, исцеление больного или победу в войне. С течением времени ритмичные движения подвергались обобщению, что послужило началом формирования искусства этнического направления, имеющего у каждого из народов свои особенности и традиции.
Все многообразие танцевальных па произошли от основных видов человеческих движений - бега, ходьбы, прыжков, раскачиваний и поворотов. Со временем появились следующие виды бытовые (для себя), а также исполняемые напоказ - культовые и сценические.
Среди существующих сегодня разнообразных танцевальных стилей и направлений можно назвать следующие, наиболее популярные и известные:
В этой статье рассмотрим более подробно, какие бывают виды танцев в современном хореографическом искусстве.
Подобное подразделение на два этапа, не случайно. По мнению многих исполнителей начала прошлого столетия, танец как вид искусства должен был отображать новую реальность, а не придерживаться «застывших» во времени канонов старых балетных школ. В это время возникают такие хореографические направления, популярные и сегодня, как:
Остановимся подробней на каждом из них, так как они оказали большое влияние на становление и развитие многих стилей и направлений современного танцевального искусства.
Это прежде всего особое мировоззрение исполнителя, сформировавшееся под воздействием идей Ницше. Исполнитель, отрицая канонические правила балетной хореографии, стремился соединить танец и реальную жизнь, проявляя себя в качестве раскрепощенного духа творчества. Именно на основе свободного стиля зародились и развились такие направления, как модерн и буто, джаз-модерн и контемп.
Возникшее в начале века, это танцевальное направление сегодня очень популярно и является одним из ведущих в западной хореографической школе.
Так же как и свободный отрицает любые балетные нормы и стремится воплотить на сцене разнообразные формы, используя новые оригинальные методы. Для него характерна смысловая наполненность, широкая амплитуда движений, высокие прыжки и гибкость, несвойственные для балетной хореографии «ломаные» позы и движения, разнообразные скручивания.
Вполне обоснованно можно говорить о том, что такие популярные в конце XIX и начале XX века стили, как свободный танец и модерн, послужили основой для формирования такого направления как контемпорари (контемп). Этот танец, как вид искусства, предлагает танцору посредством различных хореографических стилей максимально полно продемонстрировать в импровизации все имеющиеся у него внутренние эмоции и ресурсы.
Основной чертой этого направления является соединение джазовых импровизационных ритмов и энергии, координации и работы с телом и дыханием исполнителя модерна, а также движений, присущих классической балетной школе. Таким образом, тело танцора джаз-модерна становится еще одним музыкальным инструментом, проявляющим мелодию посредством пластики собственного тела.
Это одна из самых молодых танцевальных техник, появившаяся в пятидесятых годах XX века в Японии. Буто, несмотря на довольно долгое существование, и сегодня остается для людей западного мира наиболее сложным для понимания. В его основе лежат культурные, философские, религиозные и эстетические ценности Страны восходящего солнца. Этот танец стремится показать приземленность обыденной жизни обычного человека, а также осмыслить и продемонстрировать тело и его возможности в пространстве и времени.
Все многообразие современных нам танцев можно, конечно же условно, подразделить на две большие группы:
Хип-хоп и Krump, поппинг и локкинг, брейк-данс и C-walk - все это название видов танцев, «рожденных» не на сценических площадках и в хореографических студиях, а на улицах и во дворах мегаполисов, дискотеках и клубах.
В большинстве своем они базируются на хип-хопе. В исполнитель не ограничен какой-либо формой и может смело импровизировать и экспериментировать, создавая индивидуальный и неповторимый рисунок движений, а также взаимодействовать как с другими танцорами, так и с публикой. В «чистом» виде встречаются они крайне редко, да и по большей части стали исполняться в клубах, а не на улицах, из-за чего часто попадают в категорию клубных. Вот наиболее популярные и распространенные направления:
Это темпераментная, яркая и невероятная смесь разнообразных современных стилей позволяющая выразить себя в движении. У всех, как говорится, «на слуху» название видов танцев этого направления:
Невозможно перечислить все виды танцев. Список названий современных стилей и направлений постоянно изменяется и дополняется. Сегодня танцы - это не только пластичное искусство, но и довольно распространенный вид спорта.
Если в прежние времена танцы воспринимались только как вид искусства, то усложнение технических и хореографических требований к исполнению привело к необходимости отличной физической формы тех, кто этим занимается. Сегодня спортивных танцев - это, прежде всего, бальные. Их особенностью является исполнение партнерами набора определенных обязательных движений и фигур под заранее заданную музыку. Оцениваемые на соревнованиях состоят из трех частей: обязательной, оригинальной и произвольной.
С течением времени появляются все новые музыкальные и хореографические стили и направления. И теперь такие современные виды спортивных танцев, как брейк или локинг, джампстайл или pole dance (танцы на шесте), привлекают все больше поклонников из разных возрастных групп. Для участия в соревнованиях по этим направлениям спортсменам необходима не только отличная хореографическая, но и физическая подготовка. Тем же, кто не стремится выиграть международные соревнования, а старается поддерживать собственное тело в хорошей форме, можно порекомендовать фитнес-занятия в различных танцевальных техниках. Тверк, high heels, гоу-гоу, стрип-пластика, танец живота, зумба, sexy R&B, рагга, бути-дэнс - вот наиболее востребованные у прекрасного танцев. Девушек привлекает в них не только возможность скорректировать фигуру, но также улучшить пластику и повысить собственную самооценку.
